czy można

Można je zamienić np. na ryż basmati/jaśminowy, czy kaszę jaglaną.

też tak myśle jak wy ale zastanawia mnie to czy majoc 170 można ważyć z 80 - 90 kg? Hehe

Novadex i E-Stane namierzyłem, a co to jest 'cycle assistent'? To jest jakiś środek czy nazwa czegoś w treningu? Nie mam wiedzy o tym to chciałbym odpowiedzi :) Jak to są tabletki to proszę o link gdzie można kupić bo szukałem i nie znalazłem.

równie dobrze niech nie ćwiczy naramiennych bo przy skosie na klatke też działają nie, to nie to samo co bic czy tric, do cwiczenia trica moglbym jeszcze naklaniac na ten chociarz jedno lub 2 cw, a jesli trening na plecy jest dobry to biceps bedzie dobrze pracowal. Jesli przy plecach masz mc to 1x w tyg wystarczy, przysiad moze byc 2x w tyg, [...]

Qezzy - polemizowałbym czy Judoko walczyłby efektywnie w stójce. Nie zawsze można sobie pozwolić na luksus tarzania się z kimś na glebie z możliwością odklepania. ;) Ja bym napisał z kolei - chcesz potrafić się obronić MT+BJJ. Trenowałem stójkę przez chyba już 5 lat i bardzo żałuję, że dopiero od niedawna dołączyłem parter.

10-20 do faktycznie nie duż ailośc jesli chodzi o np tescia ale czy przy metaxie można zawalczyc mniejszymi ilościami

Chyba nie trzeba mówić, że te techniki warto ćwiczyć z żywym partnerem, aby coś z tego wyszło;) Jeśli naprawdę chcesz walczyć zawodowo, skup się na treningach w sekcji, sparingach, w domu ćwicząc co najwyżej kondycyjnie. Na trenie trener na bieżąco poprawi Ci technikę, w domu możesz nauczyć się błędnych odruchów. od siebie dodam, że w domu owszem, [...]

[...] weglowdanów (już nie rozdzielam ich na proste i złożone, bo większej różnicy nie będzie) zależna jest od danego organizmu, aktywności fizycznej, poziomu tkanki tłuszczowej, czy ilości błonnika w diecie. Pryz wysokiej podaży weglowdanów że źródeł pełnoziarnistych istnieje ryzyko dostarczenia powyżej 50 gramów błonnika dziennie, a to często [...]

Mam pytanie , czy zdjecia mozna wysylac via e-mail? Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Obecna waga moze sie utrzymac ale czy nabierzesz masy??U nas treningi sa bardzo wyczerpujace i powiedzialbym ze raczej mozna zrzucic niz nabrac czegokolwiek

Spalacze lepiej rozpisać sobie na cały dzień czy wystarczą dwie porcje? Jak to ma miejsce przy Thermo speedzie 6-8 caps na trzy porcje można śmiało rozpisać co o tym myślicie

Białko najlepiej tylko po treningu a resztę dostarczać z miski, ew do braków awaryjnie, a nie z gory ustalone tyle prochu. Bcaa 10-15 kapsow przed treningiem tlenowym. Glutamina 20g po treningu. Nitro został na ta chwile, łykaj clena przed treningiem a jak bedzie potrzeba większego pobudzenia czy energii to stopniopwo można dosypywac nitro.

Glutamina jest ok. A czy gainer/ bialko mozna brac ciągle. Jezeli jest to niewielki dodatek do diety to ok, ale jezeli jest podstawa diety to juz nie takie proste. Wiekszość odżywek jest łatwo przyswajalnych, organizm sie przyzwyczaja do tego stanu i po pewnym czasie moze nie tolerować cięzko strawnych pokarmów.

[...] wśród osób niedoświadczonych zaobserwować można niedobory składników mineralnych, które odpowiadają za gospodarkę wodną organizmu. Między innymi, sód, potas, chlorki, wapń, czy magnez. Dlatego też może dojść do sytuacji, kiedy to zamiast nawodnić się, mamy odwrotny efekt. Sugeruję głębiej przeanalizować Twoją dietę pod tym kątem. Przede [...]

Michał Tybora chyba też pali i pewnie jeszcze wielu zawodników pali. Czy ich wyniki były by lepsze/gorsze bez palenia? Tego tak na prawdę się nie dowiemy, bo nikt z nas/nich drugi raz nie przeżyje tego samego okresu z tylko tą jedyną zmianą (pali/nie pali). Domniemać można, że to palenie raczej pomagać nie będzie. Jeżeli już to będzie miało [...]

Tak, czuję że mam cieplejszy brzuch A jak można zmniejszyć dawkę? Bo to jest w takiej pigułce że w środku jest proszek więc nie wiem czy to przekroić?? Zmieniony przez - kiziamizia09 w dniu 2016-04-21 22:21:38

newzero czytac nie umiesz ... "jestem ciekaw co znawcy naszego forum powiedza" wiec nie obchodzi mnie Twoje zdanie. Po 2 jak widzisz stezenia podane przeze mnie sa bardzo male, a nie jak co niektorzy j.e.b.i.a 1000 mg omki /tygodniowo. Znam wiele osob ktore biorac ten towar w stezeniu 250/mg tyg badz tez 250mg/2 tyg robily na tym bardzo [...]

Tak jak pisze rywon lecisz teraz na czymś np. teść czy coś innego.Trzeba było przewidzieć skutki stosowania dopingu.Skoro przed stosowaniem dopingu miałeś niedociśnienie to można było przewidzieć,że po bedziesz miał nadciśnienie.

Dzięki za konkretną odpowiedz. Jeszcze tylko, a ile takich cykli 2tygodniowych można zrobić? i rano naczczo czy po śniadaniu?

[...] jak w dni wyplukiwania. masz przesuniety ten ud? bo ladowanie wypada w czwartki wieczorem poprzez piatek Tak mam przesunięty, A można zrobić jakaś ostrożna zabawę z sola czy już będzie problem? REASUMUJAC 1-4 Dzień 4-5l wody max, 30g węgli, 180g białka, 40g fatu? 5 Dzień 2-2,5wody taka sama miska jak w 1-4? + ładowanie węgli - ile ich dać na [...]